Кожна людина хоча б раз у житті мала розлад шлунку з усіма неприємними симптомами. Тому, виникає питання, як позбутися діареї в домашніх умовах? Надання першої допомоги, перехід на дієтичну їжу та прийом медикаментів — основні методи домашнього лікування. В аптечці повинен бути Лацидоентер — SMART-пробіотик для відновлення функціонування кишечника. Допомагає відновити стан кишкової мікробіоти, зменшує бродіння та спазми. При гострій формі захворювання необхідно звернутися до лікаря.
 

Як діагностувати діарею в домашніх умовах?

 

Діарея — це збільшення частоти дефекацій вище норми. Збудниками діареї є порушення чи зміна раціону в подорожі, недостатня гігієна рук, нестача в організмі вітамінів, споживання немитих ягід, фруктів, стресові фактори, прийом антибіотиків.
 
При розладі шлунку виникає відчуття переповнення, з'являються больові спазми та газоутворення.
 
Інші ознаки:
● рідкі випорожнення більше, ніж 3 рази на добу;
● сухість у роті;
● відчуття спраги;
● зневоднення;
● слабкість та втома;
● нудота, блювання;
● кольки у животі.
 
Необхідна медична допомога, якщо з'явилися симптоми:
● висока температура тіла;
● втрата свідомості;
● випорожнення з домішками крові.
 
За тривалістю діарея поділяється:
1. Гостра від 7 до 10 днів.
2. Затяжна від 2 до 10 тижнів.
3. Хронічна від 3 місяців і більше.
 
Причинами гострого проносу стають харчові алергії або непереносимість, кишкові та бактеріальні інфекції, захворювання кишечника.
Хронічну діарею спричиняють захворювання товстого кишечника, підшлункової залози, тривалий прийом медикаментів або спиртних напоїв.
 

Лікування діареї в домашніх умовах

 

Нескладні випадки захворювання є короткочасними та піддаються домашньому лікуванню: відновлення водного балансу, дієта, лікарські засоби. Що пити при діареї, читайте у статті: Як швидко зупинити діарею без шкоди для здоров’я?
 
 
Для початку необхідно усунути причину діареї та полегшити симптоми:
● Пити велику кількість рідини: підсолена вода, чорний або трав'яний чай, спеціальні сольові розчини.
● Зупинити інтоксикацію та вивести бактерії з організму допоможуть сорбенти.
● Для відновлення мікрофлори кишечника варто приймати пробіотики. Наприклад, Лацидоентер — пробіотик з цинком, який зменшує запалення, відновлює захисний бар'єр слизової оболонки кишечника, підтримує баланс кишкової мікробіоти та регулює рівень електролітів в організмі.
● При необхідності дотримуватися голодування в перший день, далі поступово вживати дієтичну їжу.
 

Правила харчування при діареї


 
1. Дробове харчування невеликими порціями, щоб не навантажувати шлунок.
2. Відмова від жирної, копченої та солодкої продукції.
3. Підтримувати водний баланс.
4. Починати відновлення харчування можна з рису, овочевого бульйону та печеного яблука.
5. У раціон поступово варто додавати каші на воді, варене чи парене м'ясо птиці, знежирену молочку, варені чи запечені овочі й фрукти, сухарі, кисіль, компот із сухофруктів.
 
Що не можна їсти при діареї?
 
1. Свіжу здобу, білий хліб та кондитерські вироби.
2. Гостру та смажену їжу, солодкі газовані напої, соки, каву, алкоголь.
3. Солодкі фрукти.
4. Сирі овочі, бобові.
5. Соуси, гострі спеції.
6. Маргарин, вершкове масло.
7. Свинину, сало.
 

Як зупинити пронос у дитини?

 

У немовлят до одного року розлад шлунку може бути пов'язаний з грудним вигодовуванням, зміною молочної суміші або введенням прикорму. У старших дітей через переїдання, немиті овочі, фрукти, недостатнє пережовування їжі.
 
Засоби від діареї повинен призначати лікар, самостійне вживання може погіршити стан. Перша допомога дитині полягає у відновленні водного балансу, давати пити невеликими ковтками: сольовий розчин, узвар з сухофруктів, чай. Використовувати пробіотики для відновлення перистальтики кишечника. Виключити продукти, які містять клітковину. Для немовлят продовжувати грудне вигодовування.
 
Якщо з'явилися симптоми: висока температура тіла, блювота, сонливість, дратівливість, зменшення сечовипускання, варто відразу звернутися за медичною допомогою.
 
Знизити ймовірність виникнення діареї у дітей допоможуть прості правила:
● Привчати дитину до належної гігієни рук.
● Мити фрукти та ягоди перед вживанням.
● Стежити за якістю та терміном придатності продукції.
● Використовувати чисту воду для пиття.
● Після спілкування з тваринами ретельно мити руки.
 

Відновлення мікрофлори кишечника

 

Після лікування діареї разом з токсинами з організму вимиваються корисні бактерії, які забезпечують захист слизової оболонки кишечника, тому важливо відновити їх баланс.
 
Рекомендовано вживати:
● пробіотики — живі організми, які позитивно впливають на рівень кишкової флори;
● пребіотики — речовини, які допомагають розвитку та розмноженню корисних мікроелементів;
● ферментовані продукти: кефір, натуральний пробіотичний йогурт, капуста кімчі, чайний гриб, квашена капуста й огірки;
● кислі ягоди та фрукти: смородина, аґрус, яблука, сливи;
● овочі багаті клітковиною: гарбуз, буряк, цибуля;
● в’ялені фрукти, узвар із сухофруктів;
● мед у незначній кількості.
 
Позитивно на здоров'я кишечника впливає збалансоване харчування, заняття спортом, щоденні фізичні вправи, здоровий сон, обмеження стресових факторів.