Варикоз — патологічні зміни у стінках венозних судин нижніх кінцівок, що призводять до порушення відтоку крові. Відбувається розширення вен та з'являються вузли.
 
Симптоми варикозу: 
• втома та важкість в ногах;
• язові спазми, набряки нижніх кінцівок;
• судоми;
• зміна кольору вен та судинні зірочки.
Флего — натуральний продукт, який рекомендують при венолімфатичній недостатності. Прибирає застої, набряки та біль у ногах.
 
8 причин варикозного розширення вен:
• Стояча робота. Відбувається постійний тиск на нижні кінцівки, еластичність судин зникає, порушується робота системи.
• Надмірна вага призводить до малорухливості та механічного навантаження на вени.
• Плоскостопість.
• Віковий фактор: клапани вен зношуються.
• Генетика: висока ймовірність захворювання.
• Сидячий спосіб життя призводить до застою крові у венах.
• Вагітність та гормональна терапія.
• Постійні навантаження: носіння важких предметів, заняття професійним спортом.
 
Спекотна погода влітку негативно впливає на організм: кровоносні судини розширюються. Кров погано транспортується по венах, відбувається накопичення рідини в нижніх кінцівках, що викликає набряки. Посилює цей стан серцева недостатність, захворювання нирок, укуси комах, носіння тісного взуття та прийом ліків.
 
 

Профілактика варикозу

Неправильний спосіб життя або хронічні захворювання погіршують структуру судин.
 
Для зміцнення їх еластичності та надійності дотримуйтесь рекомендацій:
• Відмовтесь від високих підборів на кожен день, взувайте на святкові заходи. Обирайте зручне взуття для постійної ходьби.
• Пийте достатньо води, щоб уникнути згущення крові.
• Контрастний душ прискорює кровообіг та підвищує тонус вен.
• Здорове харчування сприяє зміцненню судин, додайте клітковину у свій раціон, зменште споживання солі.
• При сидячій роботі, регулярно вставайте, допоможе розминка, ходіння сходами, гімнастика.
• Уникайте саун, масажів та гарячих ванн.
• Займайтесь фізичною активністю: плавання, велопрогулянки, ходьба.
• Носіть вільний одяг.
 
Як позбутися венозних зірочок, знайдете у статті.
 

Харчування та вітаміни при варикозі

Правильний раціон, насичений продуктами, які розріджують кров, значно полегшить загальний стан та зміцнить стінки судин:

• свіжий імбир покращує кровообіг;
• боби та волоські горіхи збагачені магнієм, йодом та калієм, запобігають розвитку серцево-судинних захворювань;
• авокадо містить велику кількість елементів С і Е, захищає серце та судини;
• овочі підвищують тонус та еластичність вен: капуста, зелень, морква, томати;
• спаржа у сирому та відвареному вигляді, корисна для капілярів;
• шпинат та буряк зменшують рівень амінокислот в організмі, що пошкоджують судини;
• чорниця: містить вітаміни А, С і Е сприяє зміцненню судинної стінки;
• свіжі фрукти та ягоди містять біофлавоноїди, які сприятливо впливають на вени: абрикоси, апельсини, черешні та вишні;
• морепродукти збагачують венозну систему еластином;
• гречка — потужне джерело рутина.
Нестача вітамінів в організмі призводить до порушення цілісності вен.
 
Корисними будуть: 
• риб’ячий жир — зменшує тромбоутворення, знижує рівень холестерину та сприяє кровообігу, запобігає розвитку захворювань серцево-судинної системи;
• вітамін С — допомагає виробляти еластин і колаген, підтримуючи судини;
• вітамін Е — антиоксидант, який виводить шкідливі радикали з крові.
Флего містить активні речовини: гесперидин, діосмін, екстракти чорниці й центели азіатської, які працюють в комплексі та підвищують тонус вен. Поліпшують мікроциркуляцію та трофіки тканин.
 

Лікувальна гімнастика та ванночки для ніг

 

Щоденні вправи допоможуть знизити артеріальний тиск та покращити кровообіг:
• Стоячи на підлозі, підніміться на носках та повільно опустіться.
• Тягніть носки вперед, потім на себе.
• Кругові рухи стопами.
• Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах та по черзі піднімайте їх, торкаючись руками гомілок.
• Розминайте пальці ніг.
 
Домашні трав’яні ванни для ніг знімуть втому та набряки:
• суміш з кори верби та дуба;
• додавання болотяного сухоцвіту;
• настій із соснових бруньок.
Комплексна терапія допоможе покращити ваше здоров’я та запобігти розвитку нових захворювань. Своєчасна профілактика збереже красу та загальний тонус ніг.