Для початку дайте відповідь на кілька нескладних питань (будьте максимально чесні, Ви ж це для себе робите):
1. Що Ви зазвичай їсте на роботі: піцу з найближчої їдальні, бутерброди з чаєм? А як справи йдуть вдома? Чи кожен день Ви їсте гарячі страви, які необхідні для забезпечення нормального травлення? Загляньте в холодильник: напевно там є якісь напівфабрикати, чи не так? Окрема ситуація з режимом харчування. Чи знаєте Ви, що приймати їжу слід в один і той же час? Чи виходить це у Вас?
2. Чи легко Вам прокидатися вранці? Або Ви ставите будильник на півгодини раніше, щоб мати можливість хоч якось встати? З яких думок починається новий день: «Ура, вже ранок, можна стільки всього зробити!» Або «О, ні, знову покидати ліжко і нести своє тлінне тіло в сторону роботи»?
3. Поспостерігайте за собою з боку протягом дня. Невеликі неприємності на роботі — і ось Ви вже хапаєтеся за заспокійливе. Розбіжності з колегами або друзями — Ви зриваєтеся на крик, нервуєте і ще довго прокручуєте в голові ситуацію, що склалася. Від стресів в сучасному житті не дітися нікуди, проте реакція на них може бути різною: хтось продовжує себе накручувати, а хтось не дозволяє негативу руйнувати свою нервову систему. Який варіант ближче до Вас?
4. Згадайте, як Ви зазвичай засинаєте. Лягаете в ліжко розслабленими і без зайвих думок або працюєте допізна, в прискореному темпі приймаєте душ і ще довго не можете заснути, роздумуючи про новий проект або рішенні чергової проблеми?
5. Коли в останній раз Ви займалися фізичними вправами (спроба наздогнати автобус не береться до уваги)? Якщо у Вас не вистачає часу на тренажерний зал, непоганим виходом стане регулярна ранкова зарядка. Однак більшість людей прокидаються вже знесиленими, ні про яку бадьорість й енергійність з ранку й мови бути не може. Впізнаєте себе?
6. Встаньте перед дзеркалом в повний зріст і прискіпливо огляньте своє відображення. Чи задоволені ви фігурою, поставою? Чи не здається Вам, що ось ця пара зморшок повинна б з’явитися пізніше? А що з приводу волосся? Чи не занадто вони випадає і січеться? Та й нігті слабкі і ламаються, так?
7. Згадайте, коли Ви востаннє хворіли простудними захворюваннями. Напевно це було недавно, правда? Відмінною роботою імунної системою зараз можуть похвалитися небагато.
Їх дія спрямована на:
● раціоналізацію харчування. У дієтичних добавках містяться елементи, які недостатньо надходять з їжею, але з віком є необхідними для нормальної життєдіяльності;
● підтримку організму під час хвороби. Варто повторитися, що дієтичні добавки — це не ліки, але вони здатні зміцнити імунітет і зробити людину більш стійким до різних захворювань, прискорити виведення токсичних речовин з організму;
● регуляцію фізіологічних функцій;
● нормалізацію роботи травної, нервової і кровоносної системи. Завдяки дієтичним добавкам поліпшуються процеси травлення, якість сну, стабілізується артеріальний тиск, з’являється енергія і бажання прокидатися вранці, знижується нервозність і тривога;
● нормалізацію метаболізму, який сприяє корекції фігури, поліпшення стану волосся і нігтів. Зовнішні прояви — це симптоми внутрішніх проблем. Наприклад, надмірна повнота може бути спровокована неправильним обміном речовин, а проблеми з волоссям і нігтьовими пластинами — ознака нестачі кальцію. Такі завдання теж вирішуються за допомогою конкретних дієтичних добавок.
Прийнявши рішення додати в свій раціон дієтичні добавки, проконсультуйтеся з лікарем або самостійно визначте, який саме тип добавки Вам потрібен. Від коректного вибору напряму залежить і результат.
Успіхів!