Травлення

Незбалансоване харчування, стреси, нічна їжа, хронічні захворювання, перекушування на ходу – все це безпосередньо відбивається на нашому травленні, а після довгих свят особливо гостро відчуваються наслідки переїдання та гастрономічних порушень.

Для наведення ладу в шлунково-кишковому тракті для початку давайте розберемося з «ворогами» травлення.

Печія – дискомфорт в області горла та шиї, викликаний закиданням кислого вмісту зі шлунка. У нормальному стані їжа може рухатися тільки в одному напрямку - від рота до кишечника, а повернутися їй не дає круговий м'яз, так званий сфінктер. В силу певних причин він послаблюється, відбувається зворотне закидання напівперетравленої їжі разом із шлунковим соком у стравохід чи рефлюкс. Які ж на це причини?

Найчастіше причинами подібних порушень є вживання великого обсягу їжі, зловживання цитрусовими, гострою та пряною їжею, вживання алкогольних та газованих напоїв.

Крім основних причин, провокаторами печії є надмірна вага, прийом деяких лікарських засобів, вагітність.

Підвищена кислотність

Наше життя сьогодні насичене різноплановою їжею, інгредієнти якої можуть порушувати ph шлунка у бік закислення. А агресивна дія соляної кислоти приносить відчутний дискомфорт.

Якщо ви запідозрили подібну клініку, повністю виключіть газовані напої. Крім великої кількості цукру та різних добавок вуглекислий газ здатний серйозно порушити процес травлення. Також варто відмовитися від фастфуду та продуктів, що містять трансжири та консерванти.

Крім того, необхідно переглянути раціон, у ньому має бути більше свіжих овочів, зелені, корисних круп.

Щоб ваше травлення вас не підводило, візьміть до уваги комплексні препарати ферментів (ензимів). Ензими безперервно руйнуються в процесі життєдіяльності нашого організму, а тому також безперервно має йти процес їхнього синтезу або поповнення ззовні.

Почуття важкості шлунку

Навіть невеликий прийом їжі викликає відчуття тяжкості у шлунку? Перегляньте свою харчову тарілку: чи не багато в ній тістечок та інших жирних солодких ласощів?

Почуття тяжкості та схильність до закрепів часто є наслідком низького споживання клітковини.

Іншою причиною такого дискомфорту може бути переїдання, що порушує правильне перетравлення.