fbpx

ПРАЗДНИК: КАК НЕ ПЕРЕЕСТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ…

That39s-how-much-you-have-to-jog-to-shed-those
Культура застолья в среднестатистической украинской семье отсутствует, зато переедаем мы хорошо. И даже если пытаться есть умеренно, все равно жиры, майонез и просто тяжелые блюда, необычные для организма, добра точно не принесут. Последствия в переедании разные, и лишние килограммы — далеко не самые плохие.

Это грозит:
● сбоями метаболизма;
● дисфункцией щитовидки;
● скачками артериального давления, гипертонией;
● вегетососудистой дистонией;
● патологиями желудочно-кишечного тракта – гастритами, язвами, дисбактериозом;
● ухудшением работы главного «чистильщика» печени, желчевыводящих органов;
● болезнями суставов.

Вредны даже разовые излишества, регулярные переедания тем более. В зоне риска люди с хроническими заболеваниями, которым для сильного обострения и заметного ухудшения состояния достаточно немного отступить от диеты. Избыток углеводов увеличивает сахар крови и может спровоцировать диабет.. Лишние жиры, особенно животные, повышают холестерин до критических отметок. Избыток белков – это чрезмерная нагрузка на почки и центральную нервную систему.. Это приводит к бессоннице и отекам. Также переедание может спровоцировать Также переедание может спровоцировать — патологическое состояние, на фоне которого развиваются самые разные проблемы со здоровьем.

Здоровое застолье – реально или нет

Это смотря что, где, как и с кем. Предотвратить переедание проще, чем потом устранять последствия, но в гостях блюда, их состав и объемы проконтролировать сложно. В ресторане, гостям подают разные блюда, и остается только надеяться, что потом не будет рвоты, тошноты и других побочных явлений.

На дому можно контролировать набор и состав блюд. Минимизировать соль и специи, применяйте натуральные усилители вкуса, ограничите по возможности содержание жиров в блюдах. Ешьте квашеные, бочковые овощи, но чрезмерно не увлекайтесь, соление лучше исключить вообще. Порция, которую вы употребляете за раз, должна умещаться на ладони – все остальное просто лишнее. Лимонады заменяйте домашними соками, майонез – йогуртом или нежирной сметаной. можно, в качестве поддержки, Также переедание может спровоцировать, Также переедание может спровоцировать добавки, Также переедание может спровоцировать.

Также переедание может спровоцировать

Предотвратить переедание проще, чем потом лечить желудок и страдать до облегчения состояния. Но на праздник, когда все вкусно и его так много, сдержаться часто просто невозможно. Поэтому знание, что делать для устранения неприятных симптомов переедания, будет полезно каждому.

Во время застолья постарайтесь не накладывать все и сразу в огромные тарелки, чередуйте посиделки за столом с прогулками, танцами.

Многим помогает прием ферментов поджелудочной, но здесь нужна осторожность – препараты требуют грамотного приема, соблюдение дозировок.

После праздника устраивать диету не нужно – организм к этому испытал сильный стресс., когда вы забросали в него все, что можно и нельзя, в огромных количествах. Отложите разгрузочные дни на затем, а пока умеренно и правильно питайтесь. Соблюдайте баланс углеводов, жиров, белков, занимайтесь спортом или просто больше гуляйте. Через неделю после неудачного застолья или стада праздников можно будет садиться на диету., чтобы привести фигуру в норму.

Артижель - натуральная биологически активная добавка с экстрактами одуванчика и артишока. Продукт могут принимать дети и взрослые для улучшения работы печени, устранения застоев желчи. Он не имеет побочных эффектов, бережно воздействует на организм. Если вы понимаете, что сильно переели, а изжога беспокоит не первый день, пройдите курс Артижеля. Он улучшит самочувствие, внешний вид, поможет избежать серьезных проблем в будущем.

У Вас нет накопительной скидки. Пожалуйста, авторизируйтесь, чтобы узнать Вашу текущую накопительную скидку