Блог / Больше овощей и фруктов в рационе — шанс прожить дольше!

Больше овощей и фруктов в рационе — шанс прожить дольше!

О пользе овощей и фруктов знают все. Они не обладают большой энергетической ценностью, но являются поставщиками важнейших нутриентов, от которых напрямую зависит здоровье человека.  

Кроме того, овощи и фрукты имеют превосходный вкус и аромат, никакая другая еда не приносит большего удовольствия и пользы. Это настоящий подарок природы! В дневном рационе питания обязательно должны присутствовать овощи и фрукты в достаточном количестве.​ Их запах и вкус стимулируют секреторную функцию желудка, пектиновые вещества связывают соли тяжелых металлов и другие токсины. В овощах и фруктах содержится полный набор витаминов, минеральных солей, микро- и макроэлементов, других незаменимых компонентов пищи.

Овощи и фрукты — основные поставщики клетчатки, которая играет важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, а особенно кишечной микрофлоры, которая очень важна для здоровья человека, так как обеспечивает слаженную работу всего организма. Большинство бактерий микрофлоры выделяет спирты, кислоты и антибактериальное вещество лизоцим, благодаря чему в кишечнике не происходит развитие гнилостных бактерий. Более того, полезные бактерии нейтрализуют выделение токсинов патогенными бактериями.

Деятельность полезных микроорганизмов направлена на обеспечение процесса всасывания веществ, обмена липидов, разложение желчных кислот и белков. То есть без нормальной микрофлоры невозможно хорошее пищеварение. При здоровой микрофлоре происходит образование иммуноглобулина А, что важно для поддержания иммунитета, что особенно важно для детей грудного возраста. С этой целью также может быть рекомендован прием пробиотических продуктов, например Лацидокапа, который разрешен с первых дней жизни ребенка и содержит живые сертифицированные микроорганизмы.

‼️ ВАЖНО ЗНАТЬ — дисбаланс микроорганизмов в кишечнике является причиной преждевременного старения организма, так как выделяемые гнилостными бактериями токсины отравляют организм.

Овощи и фрукты полезней употреблять в свежем виде. При длительном хранении и кулинарной обработке, их пищевая ценность снижается. То же происходит при консервировании, сушке и других видах обработки. Лучше всего питательные вещества сохраняются при замораживании. Особенно важны овощи и фрукты для детей, так как содержат много необходимых компонентов для развития и роста, а также поддерживают баланс нормальной микрофлоры.

Потребляя БОЛЬШЕ овощей и фруктов, вы имеете ШАНС прожить дольше!

 

 

 

ЗАКАЗАТЬ ЛАЦИДОКАП, 10 МЛ

 

Интересные статьи

Многие женщины страдают циститом — довольно распространенным заболеванием...

Аббревиатура БАД расшифровывается как биологически активные добавки.

Как себе помочь при предменструальном синдроме (ПМС)?

В нашем обществе климакс воспринимают даже не как физиологическую перемену, а как болезнь.